Vencendo o Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade Adulto

Vencendo o Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade Adulto

Preço normal
R$ 104,00
Preço promocional
R$ 104,00
Frete calculado no checkout.

Edição: 1

Autor(es): Russell A. Barkley , Christine M. Benton

Formato: 17.5x25
Páginas: 248
ISBN: 9788536326122
Ano: 2011

Se você está entre os milhões de adultos com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade – ou acha que pode estar – precisa saber dos últimos achados científicos sobre esse transtorno e seu tratamento. Precisa de estratégias práticas para ajudá-lo a se concentrar, prestar atenção, se organizar e adquirir o controle das suas emoções e ações. E necessita de maneiras eficientes para desenvolver suas potencialidades e atingir seus objetivos, seja no trabalho, nos relacionamentos familiares ou nas buscas pessoais.

Sumário

Introdução

PRIMEIRO PASSO - Para começar, Seja Avaliado
Capítulo 1. É possível que você tenha TDAH?
Capítulo 2. Você consegue lidar sozinho com o seu problema?
Capítulo 3. Onde você pode conseguir ajuda?
Capítulo 4. O que você necessita para a avaliação?
Capítulo 5. O que a avaliação lhe dirá?

SEGUNDO PASSO - Mude o seu Pensamento 
Conheça e assuma o seu TDAH
Capítulo 6. Conheça o seu TDAH
Capítulo 7. Resista aos impulsos: o primeiro passo no autocontrole
Capítulo 8. Autocontrole: como conseguir o que você quer
Capítulo 9. Funções executivas: as habilidades que compõem o autocontrole... e mais
Capítulo 10. A natureza do TDAH e como você pode controlá‑lo
Capítulo 11. Assuma o seu TDAH

TERCEIRO PASSO - Mude o seu Cerébro 
Medicações para controlar o TDAH
Capítulo 12. Por que faz sentido tentar a medicação?
Capítulo 13. Os estimulantes
Capítulo 14. Os não estimulantes
Capítulo 15. O que esperar do tratamento

QUARTO PASSO - Mude sua Vida 
Regras cotidianas para o sucesso
Capítulo 16. Regra 1: Pare a ação
Capítulo 17. Regra 2: Olhe para o passado... e depois para o futuro
Capítulo 18. Regra 3: Expresse o passado... e depois o futuro
Capítulo 19. Regra 4: Exteriorize as informações fundamentais
Capítulo 20. Regra 5: Considere o futuro
Capítulo 21. Regra 6: Decomponha o futuro... e o torne significativo
Capítulo 22. Regra 7: Torne os problemas externos, físicos e manuais
Capítulo 23. Regra 8: Tenha senso de humor

QUINTO PASSO - Mude sua Situação 
Controlando o TDAH em áreas específicas de sua vida
Capítulo 24. Educação
Capítulo 25. Trabalho
Capítulo 26. Dinheiro
Capítulo 27. Relacionamentos
Capítulo 28. Riscos na condução de veículos, para a saúde e do estilo de vida
Capítulo 29. Outros problemas mentais e emocionais
Capítulo 30. Drogas e crime

Apêndice. Olhando mais de perto os sintomas do TDAH

Recursos
Índice remissivo